2025.06.15

【2025年版】耳学習×AIで自己成長！スキマ時間を味方にする3ステップ

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“読む時間がない”を言い訳にしない、新しい学びのかたち
耳 × AIの“ながら学習”　3ステップ
【目的別】おすすめツールまとめ
学びを続けるためのコツ
【まとめ】耳とAIで、スキマ時間を「わたしの学び時間」に
本の紹介 — 耳学習 × AIの理解を広げる書籍
- 耳のスキマ時間が、学びに変わる！
- 読むより、書くより、“聞く”が最速！

“読む時間がない”を言い訳にしない、新しい学びのかたち

通勤中、家事の合間、ちょっとした待ち時間。
気づけば私たちの一日は、細切れの「スキマ時間」であふれています。
でもその時間、なんとなくSNSを眺めて過ごしてしまっていませんか？

実は私自身、耳で学ぶ「耳学習」はもう10年以上の習慣になっています。
「 audiobook.jp」が「Febe」だった時代の2010年頃から使い始め、通勤中や家事をしながら自己啓発書やビジネス書を聞いています。
本を読む時間が取れなくても、耳なら意外と続けられる──その気軽さが、日々のインプットを支えてくれています。

そして今、音声学習の可能性は「AI」と組み合わさることで、さらに広がっています。
耳で聞くだけでなく、AIが学習内容を整理したり、対話を通じてアウトプットまで支援してくれる。
忙しくても、学ぶことを諦めたくない。
そんな私たちにぴったりの、新しい学び方です。

耳 × AIの“ながら学習”　3ステップ

ステップ①　聞くだけ学習で、スキマ時間をインプット時間に

最初のステップは、音声メディアを使って「耳から情報を取り入れる」こと。
スマホがあれば、家事をしながらでも通勤中でも、すぐに学びをスタートできます。

おすすめサービス：audiobook.jp／Audible

自己啓発、ビジネス、語学、健康など多彩なジャンル
倍速再生やしおり機能など、使いやすさも抜群
プロのナレーターによる心地よい音声で、集中力が続く

▶ 【audiobook.jp】を今すぐ試してみる
https://audiobook.jp/

▶ 【Audible】を今すぐ試してみる
https://www.audible.co.jp/

加えて、Google GeminiなどのAIツールを使えば、PDFやWeb記事も自動音声化が可能に。
目を使わずに、知識がどんどん入ってくる新感覚の読書体験ができます。

参考： Google Geminiについて（公式サイト）
https://gemini.google/about/?hl=ja

ステップ②　AIで内容を整理・要約して“聞きっぱなし”を防ぐ

聞いて満足して終わらないためには、インプットした内容を整理・可視化することが大切です。
ここで活躍するのが、AIによる要約＆情報管理ツール。

NotebookLM（Google）

文書や音声テキストを読み込ませるだけで、要点をまとめ、Q&A形式で理解をサポートしてくれます。
→ じっくり学びたい方におすすめ。

参考： NotebookLMについて（公式サイト）
https://notebooklm.google

Notta（ノッタ）

会議やYouTubeの音声も録音・文字起こし・要約・検索が可能な万能ツール。
スキマ時間に聞いた音声も、あとからスマホでさっと復習できます。

参考： Nottaについて（公式サイト）
https://www.notta.ai/

ステップ③　AIと会話して、アウトプットで定着させる

学びを「自分のもの」にするには、アウトプットが欠かせません。
特に「話す」ことで記憶が強化され、理解も深まります。

ChatGPT（音声対話モード）

AIとの対話を通じて、学習内容を説明したり質問したりすることで、実践的な理解が進みます。
日本語でも英語でも使えるので、語学トレーニングにも◎

参考：ChatGPTについて（公式サイト）
https://chatgpt.com/

Talkio（発音チェックアプリ）

AIがリアルタイムで英語の発音や流暢さをチェックしてくれるアプリ。
英語スピーキングの精度アップにぴったりです。

参考：Talkioについて（公式サイト）
https://www.talkio.ai/

【目的別】おすすめツールまとめ

ツール名	機能の特徴	こんな人におすすめ
audiobook.jp / Audible	プロのナレーターによる音声読書	移動中に気軽に学びたい人
NotebookLM	文書・音声を要約＋Q&A	内容を深く理解・整理したい人
Notta	録音→文字起こし→要約まで	多忙な人・復習を効率化したい人
ChatGPT（音声）	AIと会話しながらアウトプット	実践的な思考力・語学力を高めたい人
Talkio	英語の発音チェック	発音練習をしたい英語学習者

学びを続けるためのコツ

聞き流しで終わらせない
「一言でまとめてみる」「AIに質問してみる」など、少しのアウトプットで理解が深まります。
自分のペースでOK
一気に詰め込む必要はありません。まずは1日10分から、耳学習を生活に取り入れてみましょう。
情報の信頼性は自分でも確認を
AIツールの内容はとても便利ですが、必ずしも正確とは限りません。
元の資料や複数の情報源を併せて確認する習慣をつけましょう。

【まとめ】耳とAIで、スキマ時間を「わたしの学び時間」に

ステップ①：音声で手軽にインプット
ステップ②：AIで整理し、理解を深める
ステップ③：会話でアウトプットして記憶に定着

学びは、忙しくてもできるもの。
「読むのは難しい」と感じていた人も、耳とAIの力を借りれば、きっと新しい発見に出会えるはずです。

テクノロジーを、もっとわたしらしく。
耳とAIの力で、毎日に“自分らしい学びの時間”をプラスしてみませんか？

本の紹介 — 耳学習 × AIの理解を広げる書籍

「耳学習×AI」に興味を持った方に、ぜひ読んで（聞いて）ほしい2冊をご紹介します。
どちらも音声学習の実践法やメリットが具体的にまとめられており、これから始めたい方にもぴったりです。

耳のスキマ時間が、学びに変わる！

オーディオブックやポッドキャストを活用した“耳の勉強法”を、脳科学の視点から解説した一冊。
耳学習の長年の実践者であり、audiobook.jpを運営する著者自身の経験とノウハウが詰まっています。
『超効率耳勉強法』
出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
著者：上田渉

おすすめポイント：

脳科学に基づく「記憶効率アップ」の仕組みがわかる
スキマ時間×音声学習の実践アイデアが豊富（通勤・入浴・就寝前にも！）
読書や勉強が続かない人にも無理なく取り入れられるヒントが満載

特に「忙しくても自己成長したい」「読書は苦手だけど、知識は増やしたい」そんな方におすすめです。
実際のユーザーの声も多く掲載されているので、自分の生活にどう取り入れるかをイメージしやすい構成になっています。

▶【Amazon】でくわしく見る
https://www.amazon.co.jp/

▶【楽天ブックス】でくわしく見る
https://books.rakuten.co.jp/

読むより、書くより、“聞く”が最速！

現役医師が開発した「速聴勉強法」を紹介する本で、記憶のしくみを活用した独自メソッドが特徴です。
受験・資格・英語学習・スキルアップまで、あらゆる勉強に応用できる内容となっています。
『聞いたら忘れない勉強法』
出版社：フォレスト出版
著者：黒澤孟司
監修：小松正史